Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Sencilla Mente

Cuerpomente

La buena vida • Una de las claves de la felicidad reside en las relaciones con los demás, que nos ayudan a transitar por la vida en equilibrio.

GANA VITALIDAD CON BUEN SABOR • Para disfrutar del buen tiempo con alegría puedes asegurarte de que no te falten nutrientes. Puedes buscarlos en una mezcla de alimentos de temporada de toda la vida con alguna novedad atractiva.

La dieta vegetariana estimula la inmunidad • Una alimentación basada en vegetales consigue mejorar la respuesta defensiva del organismo en poco tiempo.

AGUA FRÍA CONTRA LOS SOFOCOS

LA BACOPA TE ANIMA

“La actual forma de comer es una amenaza” • «Sitopía» es un concepto que ha puesto en el mapa la activista Carolyn Steel. Lo contará en BioCultura Barcelona.

MEDITACIÓN CONTRA LA INFLAMACIÓN • La atención plena mejora el estado de ánimo y modula la respuesta inmunitaria en los trastornos inflamatorios.

3 PLANTAS PARA MEJORAR LA VISIÓN

Tres tazas de té al día te mantienen joven • Tanto el té verde como el negro actúan sobre la presión arterial, el colesterol y la grasa corporal.

EL BRÓCOLI PREVIENE LOS INFARTOS

LOS OMEGA 3 COMBATEN LA FRAGILIDAD SENIL

La kombucha ayuda a eliminar grasas • Las bacterias y levaduras que forman la kombucha podrían reprogramar el metabolismo para quemar más grasa.

PELIGROS DE RECALENTAR EL ACEITE DE GIRASOL

MELATONINA EN EL DEPORTE

LAS MUJERES EMBARAZADAS DEBEN EVITAR LOS ULTRAPROCESADOS

Pocas calorías por el bien del cerebro • Tomar las calorías justas activa un gen que protege frente a las enfermedades neurológicas.

Piernas firmes y tonificadas • Hay ejercicios eficaces y muy fáciles de hacer que te ayudarán a esculpir tus piernas para moldearlas y definirlas.

PRACTICA CADA DÍA

Tomar conciencia para soltar tensiones • Un cuerpo libre de tensión contribuye a nuestro bienestar. Ser consciente de ello nos ayudará a liberarla.

CUIDA LA EMOCIÓN

Monjes en la ciudad • Dentro del bullicio de las ciudades podemos cultivar momentos de calma para evitar desconectarnos de nosotros mismos.

ZEN EN 5 MINUTOS

Un toque dulce para tu autoestima • Nutrir cada día nuestro centro energético nos ayuda a sentirnos fuertes. Descubre el poder del dulce para cultivar tu interior.

SABROSA LASAÑA

Las voces de Cuerpomente • Esta es una pequeña selección de vuestros mensajes. ¡Gracias a todos!

PLANTAS MEDICINALES PARA TODO

Alimentos adaptógenos • La dieta mediterránea cuenta con una gran variedad de alimentos ricos en nutrientes y sustancias que aumentan la energía disponible, reducen el estrés y aportan bienestar.

INTERACCIÓN CON LA MICROBIOTA

EFECTO BIORREGULADOR • Los adaptógenos actúan sobre el eje hipotálamo-hipófiso-adrenal, crucial en la respuesta del organismo al estrés.

EL BOTIQUÍN NATURAL ADAPTOGÉNICO • Además de los alimentos descritos en el artículo, no podemos olvidar los seis adaptógenos clásicos que podemos adquirir en forma de suplementos naturales.

La lechunga más tierna y nutritiva • La variedad hoja de roble destaca por sus colores, que revelan un contenido excepcionalmente elevado de sustancias antioxidantes. Además es crujiente, tierna y muy versátil en la cocina.

LA LECHUGA ECO ES MÁS CRUJIENTE Y NUTRITIVA

Crema de verduras con hoja de roble

Ensalada proteica muy...