Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Crea tu vergel

Cuerpomente

Hay que seguir • Una de las elecciones que nos enseña la vida es que nunca se detiene y que no hay callejones sin salida.

DÉJATE LLEVAR POR LOS SENTIDOS • Los sabores intensos de algunos alimentos típicos del otoño a menudo sirven para que resulten muy atractivos y te aproveches de todas sus propiedades saludables.

Las multivitaminas protegen la memoria • El consumo de un suplemento vitamínico protege el cerebro a largo plazo. El corazón también sale beneficiado.

LAS BEBIDAS AZUCARADAS TE DEJAN CALVO

BIENESTAR CON LA MEDITACIÓN EN GRUPO

LA DIETA VEGETAL ES SANA Y BARATA

CAROTENOS BUENOS PARA EL CORAZÓN

“Necesitamos aceptar lo que sentimos” • Míriam Tirado nos explica que tenemos que canalizar de manera asertiva lo que sentimos para evitar las somatizaciones.

EL MICROBIOMA ES CLAVE EN LAS ALERGIAS

SELENIO CONTRA LOS TÓXICOS

Nueva terapia para tratar la depresión • La depresión puede contrarrestarse con comportamientos que producen placer y satisfacción.

EL TAICHÍ FRENA EL AVANCE DEL PÁRKINSON

LAS SAUNAS PROTEGEN LAS NEURONAS

Aprende Pilates en casa y a tu ritmo • Consigue un cuerpo ágil, fuerte y estilizado con nuestro curso online, de la mano de Adriana Sintes.

LA SUCRALOSA PERJUDICA AL INTESTINO

¿DESAYUNAS ANTES DE LAS 8 DE LA MAÑANA?

Caminata afgana • Al sincronizar los pasos con la respiración, se suman los beneficios de la meditación a los del ejercicio físico.

RITMO BÁSICO

Tomar las riendas de la propia salud • La salud implica recursos personales, médicos y sociales. Con el contexto adecuado, podemos mantener o mejorar la salud.

JUEGA A TU FAVOR

Las voces de Cuerpomente • Esta es una pequeña selección de vuestros mensajes. ¡Gradas a todos!

UNA FUENTE DE INSPIRACIÓN Y BELLEZA

La mejor dieta para la fertilidad • Para acoger una nueva vida es necesario que el organismo funcione a la perfección. Tanto la mujer como el hombre pueden favorecer el proceso desde la concepción con una buena dieta.

LA SOJA NO PERJUDICA AL HOMBRE

EVITA LOS OBSTÁCULOS • Además de la calidad de la dieta, hay que tener en cuenta otros factores que pueden afectar a la capacidad reproductiva.

5 ALIMENTOS PARA INCLUIR EN TU DIETA • En el marco de una dieta vegetal saludable, estos alimentos proporcionan nutrientes esenciales para el sistema reproductor y para una buena gestación.

Escarola ligera y depurativa • Sus decorativas hojas no solo aportan pocas calorías y te ayudan a eliminar líquidos, sino que están repletas de fibra y nutrientes que favorecen la salud intestinal, cardiovascular e inmunitaria.

MÁS RICA EN POTASIO, HIERRO Y CALCIO

Ensalada con naranja y lombarda

Barcas de berenjena con queso y granada

7 BEBIDAS DE FIESTA SIN ALCOHOL • Las versiones sin alcohol de estas bebidas populares no solo son más saludables, sino que están llenas de matices de sabor. M. BLASCO, DIETISTA

Sin frío en manos y pies • Una dieta que desinflame y aporte calor ayuda a paliar el dolor en muchas enfermedades que cursan con frío en las extremidades.

ALIADOS MUY RICOS

PLATOS QUE CALIENTAN Y DESINFLAMAN • Para sobrellevar el frío en manos y pies, evita los crudos, apuesta por las cocciones más largas, y llena el plato de alimentos antiinflamatorios.

OMEGA 9, EL ORO LÍQUIDO • El ácido graso omega 9...